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食物卡路里含量速查——主食豆奶类
食物名称
卡路里含量(千卡)
食物名称
卡路里含量(千卡)
大米
343
黄酱
131
小麦
350
绿豆
326
玉米
196
红小豆
313
小米
359
饭豇豆
29
糯米
345
长豇豆
27
黑米
339
芸豆
296
燕麦
367
豆腐
98
薏米
357
豆浆
21
芡实
144
牛奶
54
荞麦
324
酸奶
101
黄豆
391
奶酪
294
蚕豆
345
冰激淋
396
腐乳
133
注: 以上数据均为每一百克食物所含卡路里
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